La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation psycho-corporelle qui permet, par des mobilisations corporelles et respiratoires douces, de retrouver un équilibre physique, psychique & émotionnel.
C’est un espace, une parenthèse, que l’on s’offre pour revenir en soi, chez soi !
La sophrologie, pour quoi ?
La pratique de la sophrologie a de nombreux bienfaits, elle permet notamment de :
- Revenir à soi
- Se libérer du stress et des tensions psychiques et corporelles
- Retrouver équilibre et harmonie
- Développer sérénité et mieux-être
- Mieux accueillir et gérer ses émotions
- Retrouver un sentiment de confiance en soi
- Cultiver une pensée positive
La sophrologie s’adresse aux personnes de tous les âges et à tous les stades de la vie !
Je vous accompagne dans votre quête de mieux-être !
Je propose également des séances de sophrologie en groupe à Metzeral sur inscription :
– les mercredis, de 17h30 à 18h30
– les jeudis, de 19h à 20h
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, je me tiens à votre entière disposition !
Bien à vous,
Stéphanie Loigerot,
Sophrologue.
